Prosty fit omlet powinien przypaść do gustu (smaku) większości z Was.  Jest to bardzo smaczny posiłek, który znakomicie sprawdzi się na Twoje śniadanie. Dzięki braku zawartości soli jest świetną opcją dla osób, które pragną schudnąć nie odmawiając sobie przy tym, tego co znakomicie smakuje.


Mój prosty fit omlet to typowa bomba witaminowa, która dostarczy Ci wiele energii z samego rana.


BĘDZIESZ POTRZEBOWAĆ:

  • 5 jajek (1-2 żółtka, 5 białek)
  • Kiwi
  • Banan
  • Rodzynki
  • Suszona żurawina lub czerwona porzeczka*

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Na patelni rozgrzewamy troszeczkę masła lub oliwy (ja użyłam oleju kokosowego), a następnie wlewamy na nią ubite wcześniej żółtka z białkami.  Przykrywamy pokrywką i na małym ogniu smażymy ok 5/10min z obu stron do lekkiego zarumienienia. Nie solimy, nie pieprzymy i NICZYM NIE DOPRAWIAMY !

Następnie dekorujemy nasz omlet niczym pizzę. W moim przypadku jest to kiwi, banan, rodzynki i czerwona porzeczka*. Smaki tych owoców rewelacyjnie się uzupełniają i rekompensują nam brak soli… Naprawdę omlet wbrew pozorom nie jest jałowy! Jeśli nasze kiwi jest bardzo dojrzałe i raczej słodkie, warto dorzucić żurawinę lub porzeczkę, przez co słodycz zostanie trochę złamana kwaskowatym smakiem tych właśnie owoców.


KOCHAM te śniadanie. Jego proste wykonanie, jego smak i… wygląd 🙂 Bo to co pięknie wygląda na talerzu zazwyczaj smakuje jeszcze lepiej – zgadzacie się?

Spróbujecie?

 

prosty fit omlet

dietetyczny omlet przepisA może lubicie jakieś całkiem inne omlety?

KONIECZNIE PODZIELCIE SIĘ SWOIMI PRZEPISAMI NA PROSTE FIT OMLETY.

 

Zerknij też na skuteczne zamienniki słodyczy, które sprawdzają się w moim wypadku

5 skutecznych zamienników słodyczy (ostatni Cię zaskoczy!)

 

Author

Matka, żona, fotografka, modelka i blogerka w jednym

34 komentarze

  1. Pingback: Moje plany na jutro? - XaviLove

  2. Dawno nie jadłam nic takiego fajnego na śniadanie. Zawsze owsianka i owsianka. Będę musiała wypróbować taki super omlet! 🙂

  3. Bardzo lubimy takie śniadania omlety, placuszki, owoce…pyszności

  4. Pingback: Fit sałatka z kaszą bulgur - XaviLove

  5. o mamo! Ale pyszności – narobiłaś mi apetytu! Takiego omleta nie robiłam, ale wypróbuję z miłą chęcią 😀

  6. Mmmm ale pyszny omlecior, mogłabym jeść takie co dzień na śniadanko 🙂 A co do opcji komentowania u mnie, to sama nie widzę komentarzy jak wchodzę bezpośrednio na bloga, tylko muszę wchodzić sama przez wpis, a nie wiem jak to naprawić 🙁

  7. Ja dodaję do tego jeszcze płatki owsiane ;D
    Możesz zerknąć do mnie? :))

    efeel.wordpress.com
    << Jak wykorzystać serek wiejski?, Co zrobić z truskawkami?

  8. Uwielbiam tego typu śniadania! Sama zajadam się zdrowymi, słodkimi placuszkami, pankejkami oraz owsiankami – szczególnie teraz, kiedy jest idealny czas na sezonowe owoce.
    Ja zazwyczaj dorzucam do jajek makę z mielonych płatków owsianych oraz troszkę miodu. Genialny <3

  9. Strasznie smakowicie wygląda, a i przepis prosty. Szczerze mówiąc, nigdy jeszcze nie jadłam omletu. Czas to zmienić 🙂

Write A Comment