Lifestylowo, Refleksje

5 sposobów na pozbycie się negatywnych myśli

10 sierpnia 2015
Ludzkie myśli mają ogromną moc – tworzą lub niszczą, pokonują schematy, budują fundamenty. Warto nad nimi zapanować tak, aby nam nie zaszkodziły, by nie zrodziły w nas negatywnych myśli. Pesymistyczne myśli, które zakrzątają naszą głowę są jak ciężka kula u nogi. Ciągną w dół i powodują, że nie jesteśmy w stanie zrobić kroku na przód. Hamują nasze ambicje, oddalają cele, zatrzymują marzenia. Te myśli nas niszczą. Nagle zamiast realizować plany i marzenia, człowiek popada w zobojętnienie i przestaje być sobą… Jedna myśl to jeszcze nie problem, ale jedna tworzy drugą i tak katastrofa emocjonalna jest coraz bliżej...
Jak sobie z tym poradzić?
1. Zastępuj negatywne myśli POZYTYWNYMI 
Wiele osób bagatelizuje to, co złe próbując po prostu zepchnąć złą energię i towarzyszące jej myśli na drugi plan. W ten sposób nie zmniejszamy problemu, a jedynie zakopujemy złe myśli gdzieś wewnątrz nas, co oznacza, że w każdej chwili mogą wybuchnąć. Zamiast tłumić tą negatywną energię spróbuj zastąpić ją czymś pozytywnym.  Nie byłeś w tym toku na wakacjach? Pojedziesz za rok! A teraz spraw, by sierpień był wypełniony wrażeniami, po których zostaną wspomnienia na cały rok. 
2. Nie wkręcaj się w myślenie
Masz doła i jest Ci strasznie smutno? Czujesz się do niczego, nic Ci się nie chce i w niczym nie widzisz sensu. Pewnie zauważyłeś, że w takich momentach w Twojej głowie jest coraz więcej negatywnych myśli… Nie wkręcaj się w nie. Jest to moment, w którym potrzebujemy kontroli do zapanowania nad naszym umysłem – rozmyślenia tylko pogarszają sytuację. Powinniśmy teraz odnaleźć spokój i równowagę duchową, a sposobów na to jest mnóstwo (np.spacer,aktywność fizyczna, głośna muzyka, medytacja, zjedzenie czegoś dobrego…)
3. WYGADAJ SIĘ KOMUŚ
Nic nie pomaga tak, jak wyrzucenie z siebie wszystkiego, co leży nam na sercu. W tym przypadku niezastąpiona jest bliska osoba lub BLOG (pamiętnik). Negatywna energia opuści Cię wraz z wylanymi słowami – spróbuj koniecznie.
4. ZNAJDŹ INNY PUNKT WIDZENIA
Negatywne myślenie jest często powodem niewłaściwego punktu widzenia. Koncentrujemy się na porażkach i stratach, zamiast cieszyć się sukcesami. Negatywizm w myśleniu często skutkuje tym, że automatycznie obieramy negatywną perspektywę, która ma zły wpływ na postrzeganie rzeczywistości. Spróbuj więc dostrzegać we wszystkim pozytywy, bo one są zawsze – musisz tylko nauczyć się je dostrzegać.
5. PRZYWRÓĆ RÓWNOWAGĘ DUCHOWĄ
Czyli to, o czym wspomniałam w punkcie drugim. Spacer, aktywność fizyczna, głośna muzyka, medytacja, zjedzenie czegoś dobrego, zrobienie czegoś dla samego siebie…
Każdego człowieka coś uspokaja, coś pociesza. Każdemu z nas sprawia radość, co innego. 
Jeśli jesteś kobietą zrób sobie domowe spa, pobaw się makijażem, ułóż sobie włosy – bądź dziś piękna, to na pewno przyniesie Ci dużo radości – zapraszam w tym momencie do poprzedniego posta -> Wyczucie Piękna. 
Mam dla Ciebie jeszcze jeden bonusowy punkt, który w moim przypadku sprawdza się ZAWSZE!
MOŻESZ GO POZNAĆ ODKRYWAJĄC PONIŻSZĄ TREŚĆ 😉 
(nie działa na tel)
6. PO DESZCZU ZAWSZE WYCHODZI SŁOŃCE To cytat, który zawsze sprawia, że poprawia mi się humor… A najpiękniejsze jest to, że sprawdza się za każdym razem.

Spodenki: SheIn – popraw mi humor i kliknij TU
A Ty jakie znasz sposoby na wyrzucenie z głowy negatywnych myśli?

Będzie mi miło, jeśli podarujesz uśmiech również innym i udostępnisz wpis dalej
0

Amanda Niedrich

Matka, żona, fotografka, modelka i blogerka w jednym

Komentarze

  1. Anonimowy

    28 sierpnia 2015 o 06:59 Odpowiedz

    A moim zdaniem jeśli się promuje jakiś look na rozpoczęcie roku szkolnego to nie powinien on wyglądać jak strój dla dziwki. Niestety w dobrych szkołach, panują jakieś zasady i jeśli bym się pojawiła w czymś takim to prawdopodobnie zostałabym odesłana do domu :))

  2. Zuzanna Droździk

    24 sierpnia 2015 o 07:55 Odpowiedz

    super Ci w kapeluszowych stylizacjach 🙂

  3. Wiktoria Markowska

    11 sierpnia 2015 o 18:45 Odpowiedz

    Zgadzam się ze wszystkim! Świetny pomysł na wpis.
    Bardzo ładny outfit.

    http://follow-dreamss.blogspot.com/2015/08/mini-haul-zakupowy.html

  4. NESS

    11 sierpnia 2015 o 11:15 Odpowiedz

    Cenne porady :)noi świetny outfit

  5. Sara Wawrzak

    11 sierpnia 2015 o 11:15 Odpowiedz

    Śliczna stylizacja i bardzo ładne zdjęcia. Posta bardzo ciekawy, dobrze napisany i ważny. Pozdrawiam i zapraszam w wolnej chwili do mnie 🙂
    http://sara-wawrzak.blogspot.com/

  6. EM

    11 sierpnia 2015 o 10:01 Odpowiedz

    bardzo dobre porady, zwłaszcza punkt 4. Świetny look!

  7. Karolina Gomułka

    11 sierpnia 2015 o 08:52 Odpowiedz

    Po przeczytaniu jednego wpisu tak mnie wciągnęło ,że idę czytać następne 🙂
    oby tak dalej !
    super blog 🙂
    w wolnej chwili zapraszam na mojego yt:
    https://www.youtube.com/watch?v=DG2fSsd_Vo0
    http://kaarollkaa.blogspot.com

  8. Katsuumi

    10 sierpnia 2015 o 23:23 Odpowiedz

    Trafiłaś w sedno tym postem, uwielbiam Cię za niego <3 poglądy idealnie pokrywają się z moimi, a stylówka na najwyższym poziomie!

  9. Simona Neupauerová

    10 sierpnia 2015 o 23:23 Odpowiedz

    Really pretty shirt, you look gorgeous dear! 🙂
    Simimaus

  10. Dominika Gałęzowska

    10 sierpnia 2015 o 21:10 Odpowiedz

    Świetny, pozytywny i pomocny post. Na pewno wiele osób z niego skorzysta. 😉
    http://beautyandstyle96.blogspot.com/

  11. Colored Winter

    10 sierpnia 2015 o 20:07 Odpowiedz

    Zdjęcia jak zwykle świetne! Podziwiam lekkość z jaką pozujesz.Ja przed aparatem czuję się, jak kij od miotły. Rady prawdziwe, jednak pokusy, by wrócić myślami do złych chwil są czasem zbyt mocne, albo psychika zbyt słaba. Pozdrawiam 🙂

    http://talkactive-teenager.blogspot.com/

  12. Kraina Urody

    10 sierpnia 2015 o 20:07 Odpowiedz

    Bardzo mądre rady. Tylko dlaczego nie przychodzą do głowy w chwili kryzysu.

  13. Angela H.

    10 sierpnia 2015 o 19:02 Odpowiedz

    Wyglądasz przepięknie! Ja od jakiegoś czasu już próbuję wyzbyć się negatywnych myśli i stosuję się właśnie do podanych przez Ciebie rad. 🙂

  14. Blonparia

    10 sierpnia 2015 o 16:23 Odpowiedz

    Nakręcanie się na negatywne myślenie jest najgorsze 🙁

  15. mrscofffie

    10 sierpnia 2015 o 13:29 Odpowiedz

    Bardzo mądry post, takie przemyślenia są fajne. Ja sama jak leżę w nocy , to zaczynam myśleć za duzo, i wkręcac sobie rozne problemy.
    Od razu tracę humor ;c A stylizacja cudowna ;))

    http://whisperyourlove.blogspot.com

  16. Fashion mint

    10 sierpnia 2015 o 13:29 Odpowiedz

    Świetny zestaw! Piękne zdjęcia i ich sceneria! I oczywiście spróbuje zastosować twoje rady w praktyce, choć to zawsze jest ciężkie!

    Pozdrawiam http://www.fashionmint.pl/

  17. Strudelka 111

    10 sierpnia 2015 o 11:57 Odpowiedz

    Pozytywne myślenie jest ważne, gdyby wciąż myślało sie o negtywach depresja murowana – masz rację nie można wkręcać się w złe myśli.

  18. Fashionelja

    10 sierpnia 2015 o 11:57 Odpowiedz

    masz rację, zgadzam się z Tobą, lepiej się nie wkręcać w myślenie a wyżyć się sportowo 🙂
    ślicznie wyglądasz!
    potrzebuję Twojej pomocy, czy klikniesz w linki shein tutaj??

    http://fashionelja.blogspot.com/2015/08/boho-and-chic.html

  19. Agata

    10 sierpnia 2015 o 11:57 Odpowiedz

    zdecydowanie cenne rady, choć ja sama z siebie nie lubię zaprzątać sobie głowy negatywnymi myślami i dla świętego spokoju i własnego nastroju staram się tego unikać jak ognia 🙂
    ps. pięknie wyglądasz!

  20. Paulina Sz

    10 sierpnia 2015 o 11:57 Odpowiedz

    Podoba mi się zestaw, elegancko – zadziorny!

  21. Vela

    10 sierpnia 2015 o 11:57 Odpowiedz

    Bardzo mądry post! Z pewnością przydatny, bo wielu z nas gubi się w negatywnych myślach nie potrafiąc znaleźć nic pozytywnego. Warto jednak otaczać się pozytywnymi rzeczami i optymistycznymi myślami. 🙂 Piękna stylizacja. To zdecydowanie moje kolory, ponieważ sama najczęściej wybieram zestaw black&white. Spodenki są genialne i sama planuje je kupić! 🙂

Zostaw swój komentarz

Amanda Niedrich
zBLOGowani.pl