Lifestylowo

Pyszny i prosty fit omlet

10 lipca 2016

Prosty fit omlet powinien przypaść do gustu (smaku) większości z Was.  Jest to bardzo smaczny posiłek, który znakomicie sprawdzi się na Twoje śniadanie. Dzięki braku zawartości soli jest świetną opcją dla osób, które pragną schudnąć nie odmawiając sobie przy tym, tego co znakomicie smakuje.

Mój prosty fit omlet to typowa bomba witaminowa, która dostarczy Ci wiele energii z samego rana.

 

BĘDZIESZ POTRZEBOWAĆ:

  • 5 jajek (1-2 żółtka, 5 białek)
  • Kiwi
  • Banan
  • Rodzynki
  • Suszona żurawina lub czerwona porzeczka*

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Na patelni rozgrzewamy troszeczkę masła lub oliwy (ja użyłam oleju kokosowego), a następnie wlewamy na nią ubite wcześniej żółtka z białkami.  Przykrywamy pokrywką i na małym ogniu smażymy ok 5/10min z obu stron do lekkiego zarumienienia. Nie solimy, nie pieprzymy i NICZYM NIE DOPRAWIAMY !

Następnie dekorujemy nasz omlet niczym pizzę. W moim przypadku jest to kiwi, banan, rodzynki i czerwona porzeczka*. Smaki tych owoców rewelacyjnie się uzupełniają i rekompensują nam brak soli… Naprawdę omlet wbrew pozorom nie jest jałowy! Jeśli nasze kiwi jest bardzo dojrzałe i raczej słodkie, warto dorzucić żurawinę lub porzeczkę, przez co słodycz zostanie trochę złamana kwaskowatym smakiem tych właśnie owoców.

 

KOCHAM te śniadanie. Jego proste wykonanie, jego smak i… wygląd 🙂 Bo to co pięknie wygląda na talerzu zazwyczaj smakuje jeszcze lepiej – zgadzacie się?

Spróbujecie?

 

prosty fit omlet

dietetyczny omlet przepisA może lubicie jakieś całkiem inne omlety?

KONIECZNIE PODZIELCIE SIĘ SWOIMI PRZEPISAMI NA PROSTE FIT OMLETY.

0

Amanda Niedrich

Matka, żona, fotografka, modelka i blogerka w jednym

Komentarze

  1. Moje plany na jutro? - XaviLove

    24 lutego 2017 o 08:46 Odpowiedz

    […] również jutro nie zabraknie mi zapału i chęci do pracy. Wstanę wyspana skoro świt, a pyszny omlet na śniadanie i kuloodporna kawa będą cudownym początkiem dnia, który najprawdopodobniej […]

  2. Marek

    24 października 2016 o 21:17 Odpowiedz

    Chyba już wiem, co jem jutro na śniadanie 🙂

  3. Magda

    1 października 2016 o 09:09 Odpowiedz

    Dawno nie jadłam nic takiego fajnego na śniadanie. Zawsze owsianka i owsianka. Będę musiała wypróbować taki super omlet! 🙂

  4. Marta

    19 września 2016 o 10:14 Odpowiedz

    Wygląda przepysznie!

  5. angelika

    19 września 2016 o 10:12 Odpowiedz

    Bardzo lubimy takie śniadania omlety, placuszki, owoce…pyszności

  6. Małgorzata Ostrowska

    19 września 2016 o 09:36 Odpowiedz

    Nie jadłam jeszcze śniadania, więc niech będzie omlet. Mam kiwi, maliny i jagody.

  7. Fit sałatka z kaszą bulgur - XaviLove

    12 sierpnia 2016 o 14:11 Odpowiedz

    […] również przepis na FIT OMLET z […]

  8. sandicious

    16 lipca 2016 o 15:08 Odpowiedz

    o mamo! Ale pyszności – narobiłaś mi apetytu! Takiego omleta nie robiłam, ale wypróbuję z miłą chęcią 😀

  9. Olga Ms.Wild Head blog

    15 lipca 2016 o 20:18 Odpowiedz

    Wygląda cudne i pewnie tak smakuje. Szkoda, że nie mam czasu z rana na takiego omleta, a w wolne śpię długo. Później nie mi się robić hehe 😀

  10. FlawlessGold

    15 lipca 2016 o 14:13 Odpowiedz

    Wow, takie proste, a nie wpadłam na to. Musi być przepyszne i na pewno spróbuję. 🙂
    A tak btw to masz świetny design. Obserwuję i pozdrawiam https://flawlessgold.blogspot.com 🙂

  11. Micia

    15 lipca 2016 o 10:29 Odpowiedz

    Mmmm ale pyszny omlecior, mogłabym jeść takie co dzień na śniadanko 🙂 A co do opcji komentowania u mnie, to sama nie widzę komentarzy jak wchodzę bezpośrednio na bloga, tylko muszę wchodzić sama przez wpis, a nie wiem jak to naprawić 🙁

  12. Złota Orchidea

    15 lipca 2016 o 10:12 Odpowiedz

    Uwielbiam omlety z owocami jednak staram się nie jeść za dużo owoców ze względu na cukier ;P

  13. Fashionelja

    14 lipca 2016 o 22:23 Odpowiedz

    O rety! Wygląda tak pysznie owocowo 🙂

    —————————
    http://fashionelja.pl

  14. Sara

    14 lipca 2016 o 14:42 Odpowiedz

    Już wiem, co spróbuję w najbliższym czasie 🙂

    Pozdrawiam
    Sara’s City

  15. Skylie Hope

    13 lipca 2016 o 21:10 Odpowiedz

    Ja omleta zawsze muszę przypalić i wychodzi mi jajecznica białkowa ;D

  16. Młoda Mama

    13 lipca 2016 o 14:50 Odpowiedz

    Wygląda przepysznie. 🙂
    Pozdrawiam

  17. Kitty

    13 lipca 2016 o 11:33 Odpowiedz

    Na pewno wypróbuje bo wygląda smakowicie! 🙂

  18. Agata

    12 lipca 2016 o 17:33 Odpowiedz

    Pysznie wygląda! 🙂

  19. IMMHFashionBlog

    12 lipca 2016 o 17:19 Odpowiedz

    Wygląda świetnie! Chętnie wypróbuję 🙂

  20. iAmWiki !

    12 lipca 2016 o 15:09 Odpowiedz

    Jejku jak to apetycznie wygląda, dzisiaj jem co innego, ale ten przepis na pewno wykorzystam ♥
    http://iam-wiki.blogspot.com/

  21. Magdalena

    12 lipca 2016 o 12:34 Odpowiedz

    Wygląda naprawdę apetycznie! 🙂

  22. efeel

    11 lipca 2016 o 22:18 Odpowiedz

    Ja dodaję do tego jeszcze płatki owsiane ;D
    Możesz zerknąć do mnie? :))

    efeel.wordpress.com
    << Jak wykorzystać serek wiejski?, Co zrobić z truskawkami?

  23. Patrycja

    11 lipca 2016 o 22:11 Odpowiedz

    Nigdy nie jadłam omleta na słodko..muszę w końcu spróbować 🙂

  24. emi

    11 lipca 2016 o 17:20 Odpowiedz

    pycha

    Zapraszam do MNIE

  25. Kinga

    11 lipca 2016 o 16:51 Odpowiedz

    Wygląda naprawdę pysznie!

  26. Gabriela | życieinspiruje.pl

    11 lipca 2016 o 10:50 Odpowiedz

    Uwielbiam tego typu śniadania! Sama zajadam się zdrowymi, słodkimi placuszkami, pankejkami oraz owsiankami – szczególnie teraz, kiedy jest idealny czas na sezonowe owoce.
    Ja zazwyczaj dorzucam do jajek makę z mielonych płatków owsianych oraz troszkę miodu. Genialny <3

  27. KosmetykoFanki

    11 lipca 2016 o 10:14 Odpowiedz

    Smakowicie się prezentuje 🙂 Ja ostatnio robiłam pancake z banana <3

  28. Bietka

    11 lipca 2016 o 08:47 Odpowiedz

    Ok. śmigam do sklepu po zapas owoców i zjem taki omlet na kolacje 🙂

  29. Dakota

    11 lipca 2016 o 08:39 Odpowiedz

    Strasznie smakowicie wygląda, a i przepis prosty. Szczerze mówiąc, nigdy jeszcze nie jadłam omletu. Czas to zmienić 🙂

  30. MaGic Lovv

    10 lipca 2016 o 22:43 Odpowiedz

    hahaha dziękuję! JUTRO ROBIĘ :*

  31. MADAME LIPSTICK

    10 lipca 2016 o 21:22 Odpowiedz

    Mniaaam 🙂
    Zrobie sobie w tym tygodniu takie sniadanko przed praca 😉

  32. Moda i takie tam

    10 lipca 2016 o 18:29 Odpowiedz

    Wygląda super!

  33. Blonparia

    10 lipca 2016 o 16:25 Odpowiedz

    To już wiem co zrobię sobie na kolację 😀

  34. Magda

    10 lipca 2016 o 16:03 Odpowiedz

    Przepysznie wygląda 🙂

Leave a comment

Amanda Niedrich